#1 (permalink)  
قديم 2012-01-07, 11 : 07 PM
الصورة الرمزية mlokh
¬ سَحرني رآعيَ محلً ✿
 
تاريخ الإنضمام: March 29
رقم العضوية: 68044
المشاركات: 4,321
قوة السمعة : mlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond reputemlokh has a reputation beyond repute
نقاط التقييم : 23084340
إصدار المنتدى: female
المشاهدات: 657 | التعليقات: 3 لتخسري 15 كيلو في 20 يوم اتبعي رجيم عذاري-رجيم ينقص الوزن 15كيلو في 20يوم فقط 2013




مع زيادة وزن الكثير من السيدات والفتيات انتشرت العديد من أنواع الرجيمات وتنوعت أنظمة هذه الرجيمات فمنها ما ينقص الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون ومنها ما ينقص الوزن عن طريق التخلص من كمية السوائل الزائدة داخل الجسم، ومن بين أنظمة الرجيم الأكثر انتشاراً "رجيم العذارى".


جدول رجيم العذارى:
اليوم الأول:
- وجبة الإفطار: 100 جم جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: ½ دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.
- وجبة العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليلة الدسم.

اليوم الثاني:
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + شاي.
- وجبة الغذاء: سمكة مشوية كبيرة + سلطة خضراء.
- وجبة العشاء: شابورة (خبز محمص) + قطعة جبنه + شاي أو قهوة.

اليوم الثالث:
- وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي + ثمرة طماطم أو خيار.
- وجبة العشاء: كوب حليب قليل الدسم + شابورة بر.

اليوم الرابع:
- وجبة الإفطار: شريحة جبنه قليله الدسم + توست + شاي أو قهوة .
- وجبة الغذاء: نوع واحد من الفاكهة.
- وجبة العشاء: لبن قليل الدسم + توست.

اليوم الخامس:
- وجبة الإفطار: 7 ثمرات تمر + قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من الدجاج المشوي بدون جلد.
- وجبة العشاء: 3 بيضات مسلوقات + توست.

اليوم السادس: يعتبر اليوم السادس هو يوم مفتوح، فيمكنك اختيار أي وجبة قد تم تناولها في الرجيم من قبل وتتناولينها في هذا اليوم.

اليوم السابع:
- وجبة الإفطار: جبن قليل الدسم + ½ رغيف + عصير برتقال.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي أو الدجاج + حليب منزوع الدسم.
- وجبة العشاء: مفتوحة (قومي باختيار أي وجبة عشاء تم تناولها من قبل في نظام الرجيم وتناولينها).

نصائح عند إتباع رجيم العذارى:
- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات بإمكان تناول ثمرة تفاح.

- يمكنك استخدام السكر الخاص بالرجيم عند إتباع هذا الدايت.

- كرري هذا الرجيم لمدة 3 أسابيع.

- يعمل رجيم العذارى على فقدان الشخص 15 كيلو في 20 يوم ولكن يجب العلم أن فقدان الوزن يعتمد على نوع الجسم.

ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.


توقيع mlokhلكل شيء بدايه ..! وحتما له نهايه ..

(( سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ))

رد مع اقتباس
قديم 2012-01-07, 08 : 11 PM   #2 (permalink)
¬ فنَان سَحرنِيَ ✿


الصورة الرمزية αgмαℓ εнѕαѕ

تاريخ الإنضمام: February 23
رقم العضوية: 60664
الإقامة : سٍمآء آلطهآإرهـَ ممٍزوٍجٍ بآإشْعـٍة الًتمرٍد..!
المشاركات: 22,867
قوة السمعة : αgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond reputeαgмαℓ εнѕαѕ has a reputation beyond repute
نقاط التقييم : 67745439
اسم الموقع: france
إصدار المنتدى: female

تسلمً ديآإتكً يً سوكرآآ
مً قصرتيً :86::86:


توقيع αgмαℓ εнѕαѕ












آريد الجنة .. وفيَ الجنة سأتمنىَ ماآ أريد ..,
  رد مع اقتباس
قديم 2012-01-08, 43 : 09 PM   #3 (permalink)
¬ آرتقينآ بهمً ✿



تاريخ الإنضمام: February 26
رقم العضوية: 61446
المشاركات: 18,693
قوة السمعة : ♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute♥ Ċℓαѕṣΐς has a reputation beyond repute
نقاط التقييم : 30447636

رجيم معروف ومشهور ولازم معه رياضه
عوافي خيتو


توقيع ♥ Ċℓαѕṣΐς
قال صلى الله عليه وسلم
" من قال حين يسمع المؤذن أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأن محمداً عبده ورسوله، رضيت بالله ربا وبمحمد رسولا، وبالإسلام دينا غفر له ذنبه "


سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

ض4

BRB
  رد مع اقتباس
قديم 2012-01-16, 49 : 05 PM   #4 (permalink)
¬ المميزينَ ✿

الصورة الرمزية مسك..!

تاريخ الإنضمام: January 15
رقم العضوية: 103196
الإقامة : دًٍآنْـِِّـِِّة آلظْآهٍَـِِّـِِّرٌٍة
المشاركات: 1,445
قوة السمعة : مسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond reputeمسك..! has a reputation beyond repute
نقاط التقييم : 6176145
إصدار المنتدى: female

_




يعطيك الف الف عأفية
لا خلا ولا عدم..


توقيع مسك..!
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
15, 15كيلو, 20, 2013, 20يوم, لتخسري, الوزن, ابتعد, يوم, ينقص, رجيم, عذاريرجيم, في, فقط, كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينقص الوزن 12 كيلو فى 16 يوم - طريق الرجيم ينقص الوزن 12 كيلو فى 16 يوم Ďℓ3 β’ŝŋ3 آلرُشًاقهـَ وآلٍصحهـ ' ‛ ★ ، 46 2013-05-06 16 : 07 AM
أسرع رجيم عذاري | نصائح عند إتباع رجيم العذاري | لتخسري 15 كيلو في 20 يوم جديد 2012 تحدي سُلَهـٌ آلٌمٍحٌذُوٌفآتـ | ŤŖăŚή ★ ، 0 2011-12-18 40 : 04 AM
رجيم ينقص 16 كيلو بشهر جديد 2012 . رجيم سريع ينزل 16 كيلو بالشهر جديد 2012 ♥ Ċℓαѕṣΐς آلرُشًاقهـَ وآلٍصحهـ ' ‛ ★ ، 2 2011-12-05 29 : 03 AM
رجيم ينقص 9 كيلو بأسبوع . رجيم سريع وصحي . رجيم حصي وينقص 9 كيلو في اسبوع .رجيم سريع قبل العيد ♥ Ċℓαѕṣΐς آلرُشًاقهـَ وآلٍصحهـ ' ‛ ★ ، 1 2011-11-01 16 : 06 PM
رجيم ينقص الوزن 10 كيلو شهريا - طريقه رجيم ينقص الوزن 10 كيلو شهريا Ďℓ3 β’ŝŋ3 آلرُشًاقهـَ وآلٍصحهـ ' ‛ ★ ، 12 2011-10-09 31 : 10 PM


الساعة الآن 57 : 04 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.8
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Search Engine Friendly By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2012
Support By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2012